แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 53
1
จัดฟันบางนา: สัญญาณเตือนจากช่องปาก บ่งบอกว่าคุณกำลังเสี่ยงอันตราย

เชื่อว่าหลายๆท่านอาจจะเคยมีความมั่นใจอย่างหนึ่งว่าดูแลสุขภาพช่องปากและฟันเป็นอย่างดี แต่ก็ต้องกลับมาคิดก่อนว่าแล้วคุณรู้ได้อย่างไรว่าช่องปากของคุณปลอดภัยหรือตกอยู่ในอันตราย

ซึ่งมีหลายๆท่านที่มาพบทันตแพทย์เมื่อสาย เมื่อมีโรคต่างๆในช่องปาก ฟันและเหงือกแล้ว แต่ก็ยังมั่นใจว่าตกเองดูแลช่องปากเป็นอย่างดี แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ

ต้องขอบอกอย่างหนึ่งว่า การแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งที่ดี แต่แปรงฟันหรือดูแลช่องปากให้ถูกวิธีนั้นดียิ่งกว่า และหลายๆท่านอาจจะไม่ทราบเลยว่าช่องปากกำลังบอกว่าคุณเสี่ยงกับการเกิดโรคบางอย่างอยู่นะ เพราะ คุณไม่ได้สนใจอาการเบื้องต้น แต่มาเห็นเมื่อโรคนั้นรุนแรงไปแล้ว ซึ่งถือว่าอันตราย

ในวันนี้จะขอพาท่านผู้อ่านมาทำความรู้จักกับเรื่องเล็กน้อยใกล้ตัว แต่สามารถกลายเป็นเรื่องใหญ่ได้หากว่าเราไม่ใส่ใจ นั่นก็คือสัญญาณเตือนบางอย่างที่ช่องปากมักบอกเราถึงอันตรายที่ใกล้เข้ามา อย่างไม่ทันคาดคิด โดยมีรายละเอียดเบื้อต้นดังต่อไปนี้


สัญญาณเตือนอันตรายภายในช่องปาก

ต้องขอบอกเลยว่าช่องปากไม่ได้มีหน้าที่แค่ให้เรารักษาความสะอาดหรือดูแลเท่านั้น แต่ช่องปากยังสามารถบอกเราได้ด้วยว่าท่านกำลังมีบางอย่างผิดปกติในช่องปากด้วย ซึ่งจะแบ่งใหญ่ๆไว้ให้ท่านได้สังเกตดังต่อไปนี้

– มีกลิ่นปากโดยไม่ทราบสาเหตุ

ต้องขอบอกเลยว่าสัญญาณแรกที่หลายๆท่านอาจจะทราบกันเป็นอย่างดี และมักเกิดขึ้นง่ายมากหากเราลืมใส่ใจในการรักษาความสะอาดในช่องปาก นั่นก็คือ กลิ่นปาก ที่มาโดยไม่ทราบสาเหตุ บางท่านอาจจะเคยสงสัยว่า ทำไมถึงมีกลิ่นปากทั้งที่ก็แปรงฟันแล้ว และไม่ได้รับประทานอะไรที่มีกลิ่นฉุนหรือกลิ่นแรง ในความเป็นจริงแล้วการเกิดกลิ่นปากโดยที่ไม่ทราบสาเหตุ อาจจะเกิดจากการที่ส่วนใดส่วนหนึ่งในช่องปากเกิดการอักเสบนั่นเอง นอกจากกลิ่นปากจะบอกท่านถึงความผิดปกติบางอย่างแล้ว กลิ่นปากยังทำให้ท่านเสียความมั่นใจเสียบุคลิกในการพูดคุยอีกด้วย แนะนำว่าหากมีกลิ่นปากต่อเนื่องไม่หายเป็นระยะเวลานานให้ปรึกษาทันตแพทย์เพื่อตรวจสอบหาสิ่งผิดปกติได้

– ฟันขุ่นมัว เหลือง หรือดูไม่ขาวสะอาด

ในขณะที่แปรงฟันเสร็จแล้วในทุกๆครั้งแนะนำว่าให้พยายามสังเกตฟันโดยรวมทั้งปากของตนเองเบื้อต้นในทุกๆครั้งก่อน ต้องขอบอกเลยว่าฟันที่เริ่มเปลี่ยนสีหรือเรารู้สึกว่าฟันไม่ขาวเหมือนเดิม เป็นสัญญาณเตือนอีกอย่างที่หนึ่งที่บอกว่าฟันขอท่านกำลังมีปัญหา ยิ่งถ้าหากว่าตรวจสอบดูแล้วเหมือนมีสีเหลืองๆใสๆเกาะติดอยู่ที่ฟัน อย่ารอช้ารีบปรึกษาทันตแพทย์โดยเร็ว

– คราบพลัดเกาะที่ฟัน

คราบพลัดนั้นจะมีลักษณะเป็นแผ่นๆเหนียวๆลื่นๆ เหมือนแผ่นฟิล์มทั้งก่อนแปรงฟันหรือหลังแปรงฟันก็ตาม ถือว่าฟันของท่านกำลังมีปัญหาเรื่องความสะอาด และอีกไม่นานคราบเหล่านั้นจะเกาะแน่นสะสมกลายเป็นคราบหินปูน แต่หากว่ายังไม่ถึงกับเป็นคราบหินปูนถือว่าท่านยังโชคดี เพราะรู้ตัวก่อน ให้พยายามรักษาความสะอาดให้มากขึ้น บ้วนปากหลังรับประทานอาหารเป็นประจำ รวมถึงใช้ไหมขัดฟันหลังจากแปรงฟันก่อนนอนเป็นประจำ

– ฟันผุ

สำหรับข้อนี้ถือได้ว่าท่านปล่อยมานานเกินไป หากท่าสังเกตฟันแล้วเห็นจุดสีดำๆบนฟันเล็กหรือใหญ่ก็แล้วแต่ ซึ่งอาจจะมีอาการปวดร่วมด้วย หรือไม่มีก็ได้ ให้ท่านทราบไว้ก่อนเลยว่านั่นคือสัญญาณสำคัญของฟันผุ อีกอย่างที่หลายๆท่านเข้าใจผิดว่าก็แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอทำไมฟันจึงผุได้ อย่างที่กล่าวไว้ข้างต้นว่า แปรงฟันบ่อย ไม่เท่ากับแปรงฟันอย่างถูกวิธี เพราะบางทีการแปรงฟันบ่อยและแรงก็อาจจะเป็นการทำลายเคลือบฟันส่งผลให้ฟันผุได้เช่นกัน

– เลือดออกในขณะแปรงฟัน

อันนี้ถือว่าเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนอันตรายที่หลายๆท่านอาจะละเลย เพราะคิดว่าสงสัยจะแปรงฟันแรกหรือไปโดนจุดสำคัญคงไม่มีอะไรหรอก แต่ในความเป็นจริงแล้วนี่คือสัญญาณบอกว่าท่านกำลังเป็นโรคเหงือกอักเสบ ซึ่งหากว่าปล่อยไว้อาจจะทำให้ท่านสูญเสียฟันแท้ถาวรได้นั่นเอง

2
รถกระบะรับจ้างนนทบุรี มีของดีมาฝาก รถรับจ้างพร้อมบริการขนย้ายของ พร้อมให้บริการลูกค้าทุกท่าน!!

รถรับจ้างในทุกๆครั้งที่เราได้ออกให้บริการลูกค้า รถรับจ้างจังหวัดนนทบุรี ให้ลูกค้านั้นในเขตนนทบุรีหรือระแวกใกล้เคียงหรือต่างจังหวัดก็ตาม ขนส่ง ภูมิใจเป็นอย่างมากที่ลูกค้าเลือกใช้และไว้วางใจใช้บริการรถรับจ้างกับเรา และดีใจเป็นอย่างมากที่ได้มีโอกาสให้บริการช่วยเหลือในการยกของขนย้ายในสิ่งที่เราถนัดและเราจะตั้งใจทำงานให้กับลูกค้าทุกท่าน

เราคิดอยู่เสมอว่าการบริการที่ดีไม่ใช่เพียงแค่ราคาถูกและพูดจาดีเท่านั้นต้องมีความเป็นมืออาชีพและมีประสบการณ์ ดังนั้นจึงต้องยอมรับเลยว่าเราจะไม่ทำให้ลูกค้าผิดหวังกับ รถรับจ้าง แน่นอนเพราะทำงานด้วยความสามารถที่แท้จริงและตั้งใจรอบคอบ เพื่อจะได้ไม่มีสิ่งของลูกค้าเสียหาย เพราะทางเราก็ได้อบรบฝึกฝนพนักงานมาเพื่อสิ่งนี้โดยตรงอยู่แล้ว

เพราะลูกค้า
ประทับใจรถรับจ้างเราก็จะมีเครดิตเพื่อไปบอกต่อให้กับลูกค้าท่านอื่นเพื่อแสดงความน่าเชื่อถือให้กับลูกค้าคนอื่นๆอีกด้วย ดังนั้นงานที่เรารับจ้างขนของทุกงานที่เราไปจึงเต็มที่อยู่เสมอและตั้งใจเป็นที่สุดหากคุณต้องการเดินทางเพื่อไปกับรถขนของก็ย่อมได้ เพราะอาจจะได้ควบคุมดูแลสิ่งของนั้นๆเพราะเราเข้าใจเวลาสิ่งของที่หวงไม่ได้อยู่กับตัวจะเป็นกังวน

การที่จะเรียกใช้ รถรับจ้างจังหวัดนนทบุรี นั้นไม่ยากอย่างที่คิดเพราะสามารถติดต่อเรียกใช้ 24 ชั่วโมง เพื่อความสะดวกในการติดต่อสอบถามเรื่องราคารถมีไหมหรือจะเป็นโปรโมชั่นพิเศษมีหรือเปล่าก็สามารถถามเจ้าหน้าที่ได้เลยจ้าไม่ต้องเกรงใจหากลูกค้าติดต่อดิวงานกันแล้วทางเราก็จะส่งรถไปที่หน้างานไม่เกิน 3 ชั่วโมง เพื่อรับของไปยังปลายทางที่กำหนด

และ ต้องส่งของให้ตรงเวลาอีกด้วย และที่สำคัญเลยความปลอดภัยต้องมี งานขนของส่วนใหญ่นั้น จะเป็นรถรับจ้างนนทบุรี ขนย้ายสินค้าต่างๆ แต่รถรับจ้างเราไม่ได้รับเพียงเท่านี้ ยังรับขนย้านไซต์งาน ขนย้ายบ้าน ขนย้ายคอนโด ขนย้ายของไปต่างจังหวัด ขนย้ายสินค้าการเกษตรเราก็มี ครบคลุมทุกอย่างเพียงแค่ลูกค้าเอ่ยปากมาเรายินดีจัดให้ เราพร้อมยินดีให้บริการท่าน

แบบถึงใจและเป็นมิตรอย่างแน่นอน เนื่องจากประสบการณ์ที่เราได้เจอมานั้น มันทำให้เราได้มีน้ำใจพอที่จะมอบส่งต่อให้ลุกค้าด้วย หากพูดถึงเรื่องเงินแล้วเราสามารถที่จะลดให้พอสมควรที่จะกลางๆเพียงพอที่จะอยู่ได้ทั้ง2ฝ่าย รถรับจ้าง เรานั้นยังตรวจเช็คสภาพรถก่อนที่จะให้ออกไปปฏิบัติหน้าที่ในการทำงานของลูกค้าเจ้านั้น เพียงแสดงถึงความมีมาตรฐานสู่หลักทั่วไป ดังนั้นหากลูกค้าท่านใดสนใจก็สามารถติดต่อมาเลยที่เราได้


    รถรับจ้างอำเภอ เมืองนนทบุรี
    รถรับจ้างอำเภอ ไทรน้อย
    รถรับจ้างอำเภอ บางกรวย
    รถรับจ้างอำเภอ บางบังทอง
    รถรับจ้างอำเภอบางใหญ่
    รถรับจ้างอำเภอ ปากเกร็ด
    รถรับจ้างอำเภอ งามวงศ์วาน
    รถรับจ้างอำเภอ  ม.เกษตร
    รถรับจ้างอำเภอ หลักสี่
    รถรับจ้างถนน 345

3
ทำบุญ ไหว้พระ 9 วัด กรุงเทพ ริมแม่น้ำ ขอพร เสริมดวง ตามคติความเชื่อของไทย

การไหว้พระ 9 วัดริมแม่น้ำเจ้าพระยาในกรุงเทพฯ ถือเป็นเส้นทางทำบุญเสริมสิริมงคลที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะสามารถเดินทางได้สะดวกด้วยเรือด่วนเจ้าพระยา และเป็นวัดที่มีความสำคัญทางประวัติศาสตร์และคติความเชื่อมาช้านาน

ขอแนะนำ 9 วัดริมแม่น้ำเจ้าพระยา (หรือใกล้แม่น้ำ เดินทางเชื่อมต่อสะดวก) พร้อมคติความเชื่อเพื่อเสริมดวงในด้านต่างๆ ตามความเชื่อของไทย ดังนี้

ลำดับ   วัด (ชื่อสามัญ/ท่าเรือใกล้เคียง)                                      คติความเชื่อเพื่อเสริมดวง                            ไฮไลต์/สิ่งที่ควรสักการะ

1   วัดกัลยาณมิตรวรมหาวิหาร (ท่าเรือวัดกัลยาณมิตร)   เดินทางปลอดภัย มีมิตรไมตรีที่ดี   สักการะ หลวงพ่อโต (พระพุทธไตรรัตนนายก) หรือที่ชาวจีนเรียกว่า ซำปอกง เพื่อความเป็นสิริมงคล

2   วัดอรุณราชวรารามวรมหาวิหาร (ท่าเรือวัดอรุณ)   ชีวิตรุ่งโรจน์ทุกคืนวัน (รุ่งอรุณ)   สักการะ พระปรางค์วัดอรุณ อันเป็นเอกลักษณ์ และพระพุทธรูปในพระอุโบสถ

3   วัดระฆังโฆสิตารามวรมหาวิหาร (ท่าเรือวัดระฆัง)   ชื่อเสียงโด่งดัง มีคนรักใคร่ (เหมือนเสียงระฆัง)   สักการะ สมเด็จพระพุฒาจารย์ (โต พรหมรังสี) และตีระฆังเพื่อเสริมความเป็นสิริมงคล

4   วัดพระเชตุพนวิมลมังคลารามราชวรมหาวิหาร (วัดโพธิ์) (ท่าเรือท่าเตียน)   เพื่อความร่มเย็นเป็นสุข (เหมือนอยู่ใต้ร่มโพธิ์)   สักการะ พระพุทธไสยาสน์ (พระนอน) และเยี่ยมชมวัดที่เป็นมหาวิทยาลัยแห่งแรกของไทย

5   วัดพระศรีรัตนศาสดาราม (วัดพระแก้ว) (ท่าเรือท่าช้าง)   ความเจริญรุ่งเรือง ความสำเร็จในชีวิต   สักการะ พระแก้วมรกต พระพุทธรูปคู่บ้านคู่เมืองของไทย และชมความงามของสถาปัตยกรรมภายในพระบรมมหาราชวัง

6   วัดชนะสงครามราชวรมหาวิหาร (ท่าเรือพระอาทิตย์)   มีชัยชนะเหนืออุปสรรคและศัตรู   สักการะ พระพุทธนรสีห์ตรีโลกเชฎฐ์ พระประธานในพระอุโบสถ เพื่อขอพรด้านชัยชนะ

7   วัดมหาธาตุยุวราชรังสฤษฎิ์ ราชวรมหาวิหาร (ท่าเรือท่าพระจันทร์)   ปัญญาดี มีความจำดี   สักการะพระบรมธาตุและเหมาะสำหรับการปฏิบัติธรรมและฝึกวิปัสสนา (เป็นที่ตั้งของสถาบันการศึกษาทางพุทธศาสนา)

8   วัดประยุรวงศาวาสวรวิหาร (ท่าเรือสะพานพุทธ)   แคล้วคลาดจากภัยอันตราย   สักการะพระบรมสารีริกธาตุใน พระบรมธาตุมหาเจดีย์ และเวียนเทียนรอบ "ภูเขา" หรือ "พระเจดีย์"

9   วัดเทวราชกุญชรวรวิหาร (ท่าเรือเทเวศร์)   มีอำนาจวาสนา บารมีดี   สักการะ พระพุทธเทวราชปฏิมากร พระประธานในพระอุโบสถ และไหว้พระพุทธรูปปางต่างๆ ในวิหาร


เคล็ดลับการเดินทางไหว้พระ 9 วัดริมน้ำ:

เรือด่วนเจ้าพระยา: เป็นวิธีที่สะดวกและรวดเร็วที่สุด โดยสามารถขึ้นเรือได้ตามท่าเรือหลักต่างๆ (เช่น ท่าสาทร, ท่าเรือไอคอนสยาม, ท่าเรือสะพานพุทธ) และเลือกใช้เรือธงสีส้ม (จอดเกือบทุกท่า) เพื่อเดินทางตามจุดต่างๆ

การแต่งกาย: ควรแต่งกายสุภาพเรียบร้อย เนื่องจากเป็นการเข้าเยี่ยมชมพระอารามหลวงและสถานที่ศักดิ์สิทธิ์

ช่วงเวลา: ควรเริ่มต้นทริปตั้งแต่เช้า (ประมาณ 08.00 น.) เพื่อให้สามารถเดินทางได้ครบ 9 วัดภายในวันเดียวและมีเวลาชื่นชมความงามของแต่ละวัดอย่างเต็มที่

4
โรคปอดอักเสบ อาการเป็นอย่างไร ป้องกันได้อย่างไรบ้าง?

โรคปอดอักเสบ (Pneumonia) หรือที่คนทั่วไปมักเรียกว่า "ปอดบวม" คือภาวะที่มีการอักเสบหรือติดเชื้อของเนื้อเยื่อและถุงลมในปอด ซึ่งอาจเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อรา เป็นโรคที่มีความอันตราย โดยเฉพาะในกลุ่มเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้มีโรคประจำตัวเรื้อรัง

1. ปอดอักเสบมีอาการเป็นอย่างไรบ้าง?
อาการของปอดอักเสบจะแตกต่างกันไปตามชนิดของเชื้อที่ก่อโรค อายุของผู้ป่วย และความรุนแรงของโรค แต่อาการหลักที่พบบ่อยได้แก่:

กลุ่มอาการ                                 ลักษณะอาการที่พบ

อาการทางระบบหายใจ      ไอ: อาจไอแห้งในระยะแรก และต่อมามีเสมหะสีขาวขุ่น เหลือง หรือเขียว หรืออาจมีเลือดปน หายใจลำบาก: หายใจเร็ว หอบเหนื่อย หายใจถี่ หรือรู้สึกหายใจไม่อิ่ม เจ็บหน้าอก: เจ็บแปล๊บ ๆ โดยเฉพาะเวลาหายใจเข้าลึก ๆ หรือเวลาไอแรง ๆ

อาการทั่วไป                       ไข้: มีไข้สูง หนาวสั่น เหงื่อออกมาก อ่อนเพลีย: เหนื่อยล้า ปวดเมื่อยตามตัว ปวดศีรษะ ระบบทางเดินอาหาร: คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร หรือท้องเสียร่วมด้วย

อาการในกลุ่มเสี่ยงสูง      ในผู้สูงอายุ: อาจมีอาการซึมลง สับสน ความรู้สึกตัวเปลี่ยนไป โดยอาจไม่มีไข้สูงเหมือนคนอายุน้อย

ควรรีบพบแพทย์หากมีอาการ: ไข้สูงต่อเนื่อง ไอมีเสมหะ เจ็บหน้าอก หอบเหนื่อย หายใจเร็ว หรืออาการไม่ดีขึ้นหลังจากเป็นหวัดมาหลายวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีความเสี่ยงสูง


2. ปอดอักเสบป้องกันได้อย่างไรบ้าง?

การป้องกันโรคปอดอักเสบเน้นที่การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ ดังนี้:


1. การฉีดวัคซีน (วิธีป้องกันที่สำคัญที่สุดสำหรับกลุ่มเสี่ยง)

วัคซีนป้องกันโรคปอดอักเสบจากเชื้อนิวโมคอคคัส (Pneumococcal Vaccine): แนะนำเป็นพิเศษสำหรับ:

เด็กเล็ก

ผู้สูงอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป

ผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคปอด (ถุงลมโป่งพอง หอบหืด) โรคตับ และโรคไต

วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ (Influenza Vaccine): เนื่องจากไข้หวัดใหญ่มักเป็นสาเหตุที่นำไปสู่ภาวะปอดอักเสบตามมาได้ จึงควรฉีดเป็นประจำทุกปี


2. การดูแลสุขอนามัย

ล้างมือบ่อย ๆ: ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หรือเจลแอลกอฮอล์ ก่อนรับประทานอาหาร หลังเข้าห้องน้ำ และหลังสัมผัสสิ่งของสาธารณะ

ปิดปากและจมูกเวลาไอหรือจาม: ควรใช้กระดาษทิชชู่ปิด และทิ้งทันที หรือใช้ต้นแขนเสื้อปิดแทนมือ

หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด: หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้ป่วย หรือการเดินทางไปในสถานที่แออัดในช่วงที่มีการระบาดของโรคทางเดินหายใจ

ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น: เช่น แก้วน้ำ ช้อนอาหาร หรือผ้าเช็ดหน้า


3. การสร้างเสริมสุขภาพให้แข็งแรง

เลิกสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ทำลายระบบทางเดินหายใจ และเพิ่มความเสี่ยงการติดเชื้อในปอดอย่างมาก

พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับที่ดีช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

รับประทานอาหารมีประโยชน์: เน้นผัก ผลไม้ และอาหารครบ 5 หมู่ เพื่อเสริมสร้างภูมิต้านทาน

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: ช่วยให้ปอดและหัวใจแข็งแรง

ระมัดระวังการสำลัก: โดยเฉพาะในผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยติดเตียง ควรทานอาหารช้า ๆ ไม่พูดคุยขณะทานอาหาร เพื่อป้องกันการสำลักอาหารหรือน้ำลายเข้าปอด

5
“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)
ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบการณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

📌น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

📌น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”
‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


6
ในธุรกิจอาหารสร้างอาชีพ การนำเสนอเมนูแนะนำเป็นกลยุทธ์สำคัญในการเพิ่มยอดขายและบริหารสต็อกได้ดีเยี่ยม

ในธุรกิจอาหารการนำเสนอและกลยุทธ์มีบทบาทสำคัญในการดึงดูดลูกค้าและเพิ่มยอดขาย หนึ่งในวิธีที่ได้ผลดีที่ร้านอาหาร ร้านกาแฟและร้านอาหารริมทางที่ประสบความสำเร็จหลายแห่งเลือกใช้คือการนำเสนอเมนูแนะนำ ซึ่งเมนูเหล่านี้อาจเป็นเมนูขายดีที่ลูกค้าชื่นชอบหรือเป็นเมนูพิเศษที่ธุรกิจต้องการโปรโมต การมีเมนูแนะนำเป็นแนวทางในการเลือกเครื่องมือทางการตลาดที่มีประสิทธิภาพ

การมีเมนูแนะนำเป็นกลยุทธ์สำคัญในการเพิ่มยอดขายและบริหารสต็อกได้ดีเยี่ยม นี่คือเหตุผลหลักๆ ว่าทำไมคุณควรมีและวิธีการนำเสนอ:
1. สร้างความไว้วางใจให้กับลูกค้า
เมื่อลูกค้าเห็นเมนูที่ระบุว่าแนะนำ พวกเขาก็จะมีความมั่นใจว่าเมนูนั้นได้รับการลอง ทดสอบ และชื่นชอบจากลูกค้าท่านอื่นๆ ช่วยลดความลังเลและตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าจะสั่งอะไร

2. เพิ่มยอดขายของเมนูหลัก
การเน้นย้ำเมนูเด่นหรือเมนูที่ทำกำไรสูง ช่วยให้ร้านอาหารสามารถดึงความสนใจของลูกค้าไปยังเมนูที่ได้รับความนิยมหรือมีความสำคัญเชิงกลยุทธ์ต่อธุรกิจ วิธีนี้สามารถเพิ่มรายได้และสร้างความสม่ำเสมอในการสั่งอาหาร

3. สร้างอัตลักษณ์แบรนด์ที่แข็งแกร่ง
เมนูแนะนำมักจะกลายเป็นเอกลักษณ์ของร้านอาหาร ตัวอย่างเช่น ร้านก๋วยเตี๋ยวอาจเน้นก๋วยเตี๋ยวหมูรสเผ็ดเป็นเมนูซิกเนเจอร์ ขณะที่ร้านขนมหวานอาจโปรโมตชีสเค้กโฮมเมด อาหารจานเหล่านี้ช่วยสร้างความแตกต่างให้กับแบรนด์และกระตุ้นให้ลูกค้ากลับมาซื้อซ้ำ

4. สนับสนุนแคมเปญตามฤดูกาลและโปรโมชั่น
ร้านอาหารสามารถหมุนเวียนเมนูแนะนำเพื่อให้สอดคล้องกับกิจกรรมหรือโปรโมชั่นตามฤดูกาล เมนูอาหารทะเลอาจได้รับการแนะนำในช่วงฤดูร้อน ขณะที่เมนูของหวานเทศกาลอาจได้รับการแนะนำในช่วงวันหยุด ซึ่งจะทำให้เมนูมีชีวิตชีวาและน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น

5. ปรับปรุงประสบการณ์ของลูกค้า
คำแนะนำที่ชัดเจนช่วยให้ลูกค้าที่เข้ามาครั้งแรกตัดสินใจได้ง่ายขึ้น แทนที่จะรู้สึกสับสนกับตัวเลือกมากมาย ลูกค้าสามารถเลือกเมนูที่โดดเด่นและเพลิดเพลินกับประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจได้อย่างง่ายดาย ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะกลับมาใช้บริการอีก

การอธิบายที่กระตุ้นความอยาก
เน้นการบรรยายรสชาติและวัตถุดิบ:
แทนที่จะบอกว่า: “ผัดกะเพราเนื้อ”
ลองบอกว่า: “กะเพราเนื้อวากิวพรีเมียม: ผัดคลุกเคล้ากับพริกและใบกะเพราหอมๆ เสิร์ฟพร้อมข้าวหอมมะลิร้อนๆ ที่ใครๆ ก็ติดใจ”

การจัดวางที่โดดเด่น
เมนูแนะนำควรอยู่ในตำแหน่งที่ลูกค้าเห็นได้ทันที:
หน้าแรกของเมนู: ใช้ภาพประกอบที่สวยงามและขนาดใหญ่กว่าเมนูอื่น
บอร์ดแนะนำพิเศษ : หากคุณมีเมนูที่เปลี่ยนไปเรื่อยๆ ให้เขียนบนกระดานไวท์บอร์ดหรือชอล์กบอร์ดที่หน้าร้าน

การเพิ่มเมนูแนะนำลงในเมนูของคุณเป็นมากกว่าการเลือกออกแบบ แต่เป็นกลยุทธ์ทางธุรกิจที่ชาญฉลาด ช่วยเน้นย้ำถึงข้อเสนอที่ดีที่สุดของคุณ เพิ่มความพึงพอใจของลูกค้า และช่วยสร้างเอกลักษณ์ให้กับแบรนด์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะเปิดร้านอาหารเล็กๆ หรือร้านอาหารหรูหรา การมีรายการเมนูที่ “ต้องลอง” จะทำให้ธุรกิจของคุณโดดเด่นและเติบโตได้


7
สร้างทัศนคติอย่างไร ให้เด็กมีความร่วมมือกับการจัดฟันเด็ก

ถ้าหากเราพูดถึงเรื่องของฟันของเด็ก ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่มีความสำคัญของใบหน้า พ่อแม่ผู้ปกครองควรดูแลเรื่องสุขภาพฟันของบุตรหลานตั้งแต่ฟันเริ่มขึ้น เพื่อให้บุตรหลานของท่านไม่เกิดปัญหาเกี่ยวกับฟันในระยะยาว ถึงแม้ในปัจจุบันจะมีเทคโนโลยีใหม่ๆเข้ามาช่วยในการรักษาทางทันตกรรม แต่ก็ยังไม่ใช่การแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุ ดังนั้น การดูแลสุขภาพช่องปากและฟันของเด็กให้ดีตั้งแต่ฟันเริ่มขึ้น ถือเป็นวิธีการที่ดีที่สุดที่ทำให้ลูกของเราไม่มีปัญหาในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน สำหรับ สาเหตุที่อาจทำให้บุตรหลานของท่านมีปัญหาเกี่ยวกับฟันนั้น ส่วนหนึ่งก็มาจากพฤติกรรมในวัยเด็ก เช่น การดูดขวดนมในระยะเวลาที่ยาวนาน ซึ่งการดูดขวดนมของเด็ก เขาจะใช้ลิ้นดุนฟันหน้าตลอดเวลาที่ดูดขวดนมจากขวดส่งผลให้ฟันบนบานออก ฟันล่างหุบเข้าไปข้างใน ทำให้เกิดฟันผิดรูป ซึ่งการแก้ไขปัญหาควรให้ลูกดูดนมจากเต้าของแม่จะดีที่สุด

นอกจากนี้ พฤติกรรมการดูดนิ้วก็มีผลต่อฟันของเราเช่นเดียวกัน อาจจะส่งผลทำให้เกิดฟันยื่น เพราะนิ้วที่ลูกนำเข้าปาก ก็มีลักษณะคล้ายกับการดูดขวดนมนั่นเอง ต่อมาในเรื่องของความผิดปกติของฟันอาจจะทำให้ฟันหน้าเคลื่อนหรือยื่นออกมาผิดปกติได้ ซึ่งในปัจจุบันสามารถแก้ไขได้ด้วยการจัดฟันในเด็ก ซึ่งการจัดฟันในเด็กนั้น มักนิยมจัดฟันในช่วงที่มีฟันแท้ขึ้นครบแล้ว นั่นก็คืออายุประมาณ 12 – 13 ปี ซึ่งการเข้ารับการรักษาทางทันตกรรมด้วยวิธีการจัดฟันก็มีด้วยกันหลากหลายช่วงอายุ ได้แก่ วัยเด็กเล็ก วัยเด็กและวัยรุ่น โดยในการจัดฟันในเด็ก ทันตแพทย์จะต้องทำการพิจารณาความผิดปกติและพัฒนาการของกระโหลกศรีษะและใบหน้าร่วมด้วย ถ้าหากมีความผิดปกติของความสัมพันธ์ของกระดูกขากรรไกรบนและล่าง ก็ควรเริ่มรักษาตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาลุกลามในอนาคต ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรนำบุตรหลานของท่านที่มีอายุต่ำกว่า 10 ปีมาตรวจกับทันตแพทย์จัดฟันโดยไม่ต้องรอให้ถึงวัยรุ่น
สำหรับการจัดฟันในเด็กนั้น

พ่อแม่ผู้ปกครองหลายคน อาจจะมีความกังวลว่า ถ้าหากนำบุตรหลานเข้าพบทันตแพทย์เพื่อเข้ารับการจัดฟันในเด็ก จะส่งผลต่อพัฒนาการของบุตรหลานของท่านหรือไม่ ต้องบอกเลยว่า การพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการรักษาด้วยการจัดฟันในเด็กนั้น ไม่ส่งผลต่อพัฒนาการของบุตรหลานของท่านอย่างแน่นอน เพียงแต่บุตรหลานของท่านจะต้องให้ความร่วมมือในการจัดฟันด้วย เพื่อให้ผลการรักษาเป็นไปตามที่ทันตแพทย์ได้กำหนดไว้ ทั้งนี้ การจัดฟันในเด็กนั้น ยังช่วยปรับโครงสร้างของใบหน้าของบุตรหลานของท่าน ช่วยให้เข้าที่มากยิ่งขึ้น สำหรับการพูดคุยกับบุตรหลานของท่านให้พร้อมรับมือกับการจัดฟันในเด็ก พ่อแม่ผู้ปกครองควรพูดทำความเข้าใจกับบุตรหลานของท่าน ให้ใส่ใจในเรื่องของปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันมากยิ่งขึ้น

ควรชี้ให้เห็นว่า ถ้าหากเราไม่ดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน และเกิดปัญหาฟัน จะมีผลอย่างไร แม้ว่าการจัดฟันในเด็ก อาจไม่ได้จำเป็นสำหรับเด็กทุกคน แต่จะดีกว่ามั้ย ถ้าหากพ่อแม่ผู้ปกครอง พาบุตรหลานของท่านไปตรวจกับทันตแพทย์จัดฟันตั้งแต่อายุยังน้อย และหากพบสัญญาณของความผิดปกติ ก็จะได้รีบแก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆ ความผิดปกติหลายอย่างอาจจะยังสามารถแก้ไขได้ หากได้รับการรักษาตอนที่ยังเป็นเด็ก ซึ่งเป็นช่วงที่กระดูกขากรรไกรกำลังเจริญเติบโต เพราะถ้าหากรอให้เด็กโตจนเป็นวัยรุ่น แล้วค่อยมาเข้ารับการจัดฟัน ก็อาจทำให้ความผิดปกติหรือปัญหาฟันที่อาจแก้ไขได้ยิ่งแย่ลง ส่งผลให้การรักษามีความยุ่งยากขึ้นได้

หากพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใด สนใจให้บุตรหลานของท่าน เข้ารับการรักษาด้วยการจัดฟันในเด็ก สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิก เพราะทางเรามีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านสุขภาพช่องปากและฟันของเด็ก คอยให้คำปรึกษาอย่างละเอียด พร้อมทั้งยังช่วยแนะนำวิธีการดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากและฟันอย่างถูกวิธี เพื่อให้เด็กได้มีฟันที่แข็งแรง และเติบโตไปเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีได้

8
หมอประจำบ้าน: โรคพยาธิตัวจี๊ด (Gnathostomiasis)

โรคพยาธิตัวจี๊ดเป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อพยาธิตัวจี๊ด*

พบได้บ่อยในผู้ที่มีประวัติชอบกินกุ้งหรือปลาน้ำจืด กบ เขียด ปู งู นก เป็ด ไก่ หนู หรือเนื้อสัตว์ดิบหรือสุก ๆ ดิบ ๆ

*วงจรชีวิตของพยาธิตัวจี๊ด

ตัวจี๊ด (Gnathostoma spinigerum) โดยปกติพยาธิตัวเต็มวัย (ตัวแก่) จะอาศัยอยู่ในโพรงของก้อนทูมของกระเพาะอาหารของแมวและสุนัข ไข่พยาธิจะออกมาทางรูที่ติดต่อกับกระเพาะอาหาร และออกไปกับมูลของสัตว์เหล่านี้ ไข่จะเจริญและฟักเป็นพยาธิตัวอ่อนระยะที่ 1 ในน้ำ ซึ่งจะถูกกุ้งไร (cyclops) กิน แล้วเจริญต่อไปเป็นตัวอ่อนระยะที่ 2 ในกุ้งไร เมื่อสัตว์น้ำจืด สัตว์เลื้อยคลาน สัตว์มีปีก หรือหนูกินกุ้งไร ตัวอ่อนของพยาธิก็จะเจริญต่อไปเป็นตัวอ่อนระยะที่ 3 ซึ่งเป็นระยะติดต่อ อาศัยอยู่ในกล้ามเนื้อของสัตว์เหล่านี้ ซึ่งถ้าถูกแมวหรือสุนัขกินเข้าไป ก็จะเจริญเป็นตัวแก่อาศัยอยู่ในก้อนทูมของกระเพาะอาหาร แต่ถ้าคนกินตัวอ่อนระยะที่ 3 ในสัตว์น้ำจืด สัตว์เลื้อยคลาน สัตว์มีปีกหรือหนู พยาธิตัวอ่อนระยะที่ 3 ก็จะไม่อยู่ที่กระเพาะ แต่จะคืบคลานไปตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ใต้ผิวหนัง ช่องท้อง ปอด ตา หู สมอง ไขสันหลัง เป็นต้น ทำให้เกิดการอักเสบและเสียหายตามอวัยวะต่าง ๆ ได้


สาเหตุ

การติดต่อของโรคนี้เกิดจากการกินตัวอ่อนพยาธิตัวจี๊ดระยะติดต่อ ที่พบในกุ้งหรือปลาน้ำจืด กบ เขียด ปู งู นก เป็ด ไก่ หนู หรือเนื้อสัตว์ดิบหรือสุก ๆ ดิบ ๆ

อาการ

ส่วนใหญ่จะพบว่าเป็นรอยบวมแดง ๆ ตึง ๆ ตามผิวหนัง อาจมีอาการคันหรือปวดจี๊ด ๆ ซึ่งจะเกิดขึ้นเฉพาะแห่ง อาจเป็นส่วนไหนของร่างกายก็ได้ รอยบวมนี้จะมีขนาดไม่แน่นอน และเลื่อนที่ไปเรื่อย ๆ เช่น บวมที่มือ แล้วค่อย ๆ เลื่อนไปที่แขน ไหล่ ปาก หน้า ตา จะบวมแห่งหนึ่งอยู่ 3-10 วัน (ชาวบ้านบางแห่งเรียกว่า โรคลมเพลมพัด) บางครั้งอาจมีไข้ขึ้น นอกจากนี้อาจมีอาการอื่น ๆ ตามลักษณะการไชตัวของพยาธิ เช่น

ถ้าตัวจี๊ดไชเข้าไขสันหลัง จะมีอาการปวดเสียวมากตามแขนขา แขนขาจะเป็นอัมพาต ปัสสาวะไม่ออก และท้องผูก

ถ้าตัวจี๊ดไชขึ้นสมอง จะมีอาการปวดศีรษะรุนแรง คลื่นไส้ อาเจียน คอแข็ง ซึม หมดสติ อาจถึงเสียชีวิตได้

ถ้าตัวจี๊ดไชเข้าลูกตา อาจทำให้ตาอักเสบ และตาบอดได้

ถ้าไชเข้าหู ทำให้ปวดหูอย่างมาก

ถ้าไชเข้าปอด ทำให้ปอดอักเสบ ปอดทะลุ มีน้ำในโพรงเยื่อหุ้มปอด หรือไอออกเป็นเลือด

ถ้าไชเข้าท้อง ทำให้มีก้อนในท้องเลื่อนที่ได้ อาจเกิดอาการปวดท้องอย่างรุนแรง หรือปวดคล้ายไส้ติ่งอักเสบได้


ภาวะแทรกซ้อน

เกิดการอักเสบและการทำลายของอวัยวะต่าง ๆ ที่ตัวจี๊ดไชผ่าน

แต่ถ้าไชเข้าอวัยวะสำคัญ เช่น ตา (ทำให้ตาบอด), ปอด (ทำให้ปอดอักเสบ ปอดทะลุ), ไขสันหลัง (ทำให้เป็นอัมพาต)

ถ้าไชเข้าสมอง อาจรุนแรงถึงเสียชีวิตได้


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและสิ่งตรวจพบ และจะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัดโดยการเจาะเลือด (พบจำนวนเม็ดเลือดขาวชนิดอีโอซิโนฟิล* ขึ้นสูง) ทำการทดสอบทางน้ำเหลือง (serologic test) เพื่อตรวจหาสารภูมิต้านทานต่อตัวจี๊ด และถ้าสงสัยตัวจี๊ดเข้าไขสันหลังหรือสมอง อาจต้องเจาะหลัง

*อีโอซิโนฟิล (eosinophil) เป็นเม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่ง ซึ่งปกติจะมีอยู่ประมาณร้อยละ 1-6 ของจำนวนเม็ดเลือดขาวทุกชนิดที่อยู่ในกระแสเลือด ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือโรคพยาธิต่าง ๆ อาจมีอีโอซิโนฟิลขึ้นสูงถึงร้อยละ 20-80


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ให้การรักษาตามอาการ เช่น ให้ยาแก้ปวด ยาแก้แพ้ และให้ยาฆ่าพยาธิ-อัลเบนดาโซล

2. ในรายที่มีภาวะแทรกซ้อนรุนแรง จะรับตัวไว้รักษาตัวในโรงพยาบาล และให้การแก้ไขตามอาการที่พบ

ถ้าตัวจี๊ดขึ้นมาอยู่ที่ผิวหนัง อาจรักษาด้วยการผ่านำตัวพยาธิออกมา


การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีรอยบวมแดง ๆ ตึง ๆ ตามผิวหนัง มีขนาดไม่แน่นอนและเลื่อนที่ไปเรื่อย ๆ ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นโรคพยาธิตัวจี๊ด ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลาใน 2-3 วัน
    มีอาการไข้สูง หนาวสั่น ปวดหู ปวดตา ตามัว ตาบอด หายใจหอบ ปวดท้องมาก แขนขาชาหรืออ่อนแรง ซึม หรือไม่ค่อยรู้สึกตัว
    ขาดยา ยาหาย หรือกินยาไม่ได้
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

    หลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์ดิบหรือสุก ๆ ดิบ ๆ เช่น ก้อย ยำ ส้มฟัก หรือการย่างที่ไม่สุกเต็มที่ โดยเฉพาะที่ทำจากกุ้ง ปลาน้ำจืด กบ เขียด ปู งู นก เป็ด ไก่ หนู เป็นต้น
    ดื่มน้ำสุกหรือน้ำสะอาด เพื่อป้องกันการติดเชื้อพยาธิตัวจี๊ดที่ตกปนอยู่ในน้ำ
    ล้างอุปกรณ์ (เช่น เครื่องบดเนื้อ มีด เขียง) ที่ใช้เตรียมเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ให้สะอาด ป้องกันไม่ให้มีตัวพยาธิเปรอะเปื้อน
    ป้องกันตัวจี๊ดไชเข้ามือด้วยการล้างมือด้วยสบู่หลังเตรียมอาหารเนื้อสัตว์ ถ้าเป็นไปได้ควรใส่ถุงมือเวลาเตรียมอาหารประเภทนี้

ข้อแนะนำ

โรคนี้มักมีอาการบวมแดงที่ผิวหนัง และรักษาให้หายได้เป็นส่วนใหญ่ มีเพียงส่วนน้อยที่ตัวจี๊ดอาจไชเข้าอวัยวะสำคัญ ทำให้เกิดอันตรายได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยที่มีอาการของโรคตัวจี๊ดที่ผิวหนัง ควรเฝ้าระวังดูอาการอย่างใกล้ชิด ถ้ามีอาการผิดปกติที่สงสัยว่าตัวจี๊ดอาจไชเข้าอวัยวะสำคัญ ก็ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว

ข้อสำคัญควรป้องกันไม่ให้รับอันตรายจากโรคนี้ด้วยการไม่กินเนื้อสัตว์ทุกชนิดแบบดิบ ๆ หรือสุก ๆ ดิบ ๆ

9
บริการรถรับจ้างปทุมธานี ขนย้ายหอพัก ขนย้ายคอนโด

สวัสดีทุกท่านที่กำลังมองหา บริการรถรับจ้างขนย้ายปทุมธานี หรือท่านที่กำลังวางแผนในการขนย้าย บ้าน เฟอร์นิเจอร์ หรือ ขนส่งสินค้า ทีมงานของเราทำให้เป็นไปได้ที่ง่ายดายและสะดวกสบายที่สุด ด้วยบริการขนส่งรถรับจ้างที่มีคุณภาพและประสบการณ์ที่ยาวนานในวงการขนส่ง พร้อมด้วยการให้บริการที่ปรับเข้ากับความต้องการของลูกค้าทุกราย เพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์การขนส่งที่ดีที่สุดและมีความพึงพอใจในทุกการให้บริการของเรา

บริการของเราไม่เพียงแค่การขนส่งที่ปลอดภัยและรวดเร็ว แต่ยังคำนึงถึงความสะดวกสบายของลูกค้าทุกราย ทางทีมงานของเรามุ่งมั่นในการพัฒนาบริการของเราอย่างต่อเนื่อง ด้วยทีมคนมืออาชีพที่มีความเชี่ยวชาญในการดูแลและขนส่งพระเอกของคุณ ทุกขั้นตอนของการให้บริการถูกออกแบบมาเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ประทับใจทุกรายการขนส่งรถ 6 ล้อรับจ้างขนของ ต่างจังหวัด

   
สิ่งที่ควรรู้ในการขนย้ายหอพัก ขนย้ายคอนโด

การขนย้ายหอพักและคอนโดคือกระบวนการที่ต้องวางแผนและดำเนินการอย่างรอบคอบ เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่นและประสิทธิภาพ บริการรถรับจ้างขนย้ายปทุมธานี นี่คือสิ่งที่ควรรู้ในการขนย้ายหอพักและคอนโด

    การวางแผนล่วงหน้า : ควรวางแผนล่วงหน้าการย้ายออกหอพักและคอนโดอย่างละเอียด รวมถึงกำหนดเวลา การจัดเตรียมสิ่งของ และการรวบรวมบริการรถรับจ้าง (ถ้ามี)
    การสรรหาบริการรถรับจ้าง : หากคุณต้องการบริการรถรับจ้าง ควรเรียนรู้เกี่ยวกับบริการที่มีในพื้นที่ของคุณ และเลือกบริการที่มีความเป็นมืออย่างเหมาะสม
    การเตรียมการ : ให้แน่ใจว่าคุณมีกล่องหรือบรรจุภัณฑ์ให้เพียงพอสำหรับของขวัญของคุณ แต่อย่าให้มากเกินไป คุณอาจต้องทิ้งบางสิ่งเพื่อลดน้ำหนัก
    การแยกแยะของขวัญ : จัดเรียงของขวัญให้ง่ายต่อการค้นหาและการขนย้าย แยกแยะของที่อยู่ในกล่องและทำป้ายชื่อเพื่อระบุเนื้อหา
    การจัดการเอกสาร : อย่าลืมเอกสารสำคัญเช่น เอกสารประจำตัว ใบอนุญาต หรือเอกสารที่เกี่ยวข้องกับการเช่าคอนโดหรือหอพัก
    การแจ้งเปลี่ยนที่อยู่ : อย่าลืมแจ้งเปลี่ยนที่อยู่ให้หอพัก บริษัทน้ำประปา การไฟฟ้า และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง โดยใช้ข้อมูลติดต่อที่เปลี่ยนแปลง
    การเตรียมสำหรับการย้ายคอนโด : หากคุณย้ายไปออกคอนโด ตรวจสอบความเหมาะสมของคอนโดใหม่ การเช่า และเตรียมการก่อนการย้าย
    การสำรองข้อมูลสำคัญ : สำรองข้อมูลสำคัญเช่นข้อมูลบนคอมพิวเตอร์ เนื้อหามือถือ หรือเอกสารอิเล็กทรอนิกส์เพื่อป้องกันข้อมูลสูญหาย
    การจัดการการย้าย : การขนย้ายควรให้รายละเอียดแก่บริการรถรับจ้างหรือเพื่อคุณเอง แต่อย่าลืมสุดท้ายสุดล่าสำรองข้อมูลเสมอ
    การตรวจสอบหอพักหรือคอนโด : ตรวจสอบหอพักหรือคอนโดใหม่ก่อนที่คุณจะย้ายเพื่อดูว่ามีความพร้อมใช้งาน และว่าทุกอย่างทำงานได้ดี
    การทำความสะอาด : ก่อนที่คุณจะออกจากหอพักเดิมหรือคอนโด ทำความสะอาดอาคารและคืนห้องในสภาพเรียบร้อย
    การแจ้งเปลี่ยนที่อยู่ : หลังจากการย้าย อย่าลืมแจ้งเปลี่ยนที่อยู่ให้กับหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ร้านค้าออนไลน์ และบุคคลอื่น ๆ ที่จำเป็น
    การควบคุมค่าใช้จ่าย : ควบคุมค่าใช้จ่ายของคุณในกระบวนการย้ายโดยรวมค่าบริการรถรับจ้าง (ถ้ามี) ค่าเช่า ค่าบริการสาธารณูประโยชน์ และค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
    การขอความช่วยเหลือ : หากคุณมีคำถามหรือปัญหาในกระบวนการย้าย อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ๆ ครอบครัว หรือบุคคลที่เกี่ยวข้อง
    การเข้าร่วมชุมชนใหม่ : เมื่อคุณย้ายเข้าหอพักหรือคอนโดใหม่ ลองเข้าร่วมกิจกรรมหรือกลุ่มชุมชนเพื่อเพิ่มความรู้สึกเหมือนบ้าน

การขนย้ายหอพักและอคอนโดไม่จำเป็นต้องเป็นภาระ ขนส่ง ด้วยการวางแผนและการเตรียมการอย่างเหมาะสม คุณสามารถทำให้กระบวนการเป็นไปอย่างราบรื่นและเต็มไปด้วยความสำเร็จ


รถรับจ้างขนของย้ายหอ

    อุปกรณ์อะไรบ้างที่ต้องเตรียมในการแพ็คของก่อนการขนย้ายหอและคอนโด

การเตรียมแพ็คเพื่อการขนย้ายหอพักและคอนโดเป็นขั้นตอนสำคัญเพื่อให้กระบวนการเป็นไปอย่างราบรื่นและประสิทธิภาพ นี่คือรายการของสิ่งที่ควรเตรียมแพ็ค

    กล่องและบรรจุภัณฑ์ : หากมีความจำเป็นในการใช้กล่องหรือบรรจุภัณฑ์เพื่อจัดเรียงของขวัญ ควรเตรียมพวกกล่องขนาดต่าง ๆ และวัสดุบรรจุภัณฑ์ เช่น ถุงพลาสติก ถุงลวด ถุงฟอยล์ กระดาษหีบห่อ กล่องกระดาษ และเทปใสห่อ
    ตัวช่วยในการเคลื่อนย้าย : ควรมีตระกร้าหรือถังใส่ของที่ทำให้การขนย้ายของขวัญเป็นไปอย่างสะดวก นอกจากนี้ยังควรมีลูกล้อและสายเหนือสำหรับของขวัญที่มีน้ำหนักมาก
    สิ่งของชำรุดแต่สำคัญ : ควรระวังแยกแยะของขวัญที่เป็นของที่อยู่ในระดับความสำคัญ และใช้บรรจุภัณฑ์ที่เหมาะสมเพื่อป้องกันความชำรุด
    อุปกรณ์สำหรับการรวบรวมของขวัญ : ควรมีกลุ่มของเครื่องมือเช่น กรรไกร ตลับเครื่องมือ เทปใส ลวดหรือขดลวด สว่าน คีม และกระเป๋าเครื่องมือ เพื่อการรวบรวมและแยกแยะของขวัญ
    การจัดระเบียบ : ก่อนจัดแพ็ค ควรจัดระเบียบของขวัญอย่างมีระเบียบ แยกแยะของตามหมวดหมู่ เช่น อุปกรณ์ต่าง ๆ ของเครื่องต่าง ๆ ของชำรุด และของที่ใช้งานบ่อย
    การป้องกันความชำรุด : ควรใช้วัสดุระหว่างการแพ็คเพื่อป้องกันความชำรุดของของที่จะขนย้าย ใช้ฟองน้ำหรือวัสดุอื่น ๆ เพื่อป้องกันการแตกหรือบุบสลาย
    การระบุเนื้อหา : ใส่ป้ายชื่อลงบนกล่องหรือบรรจุภัณฑ์เพื่อระบุเนื้อหาของ และตำแหน่งที่เก็บ
    การเก็บเอกสารสำคัญ : อย่าลืมเก็บเอกสารสำคัญเช่น เอกสารประจำตัว สัญญาเช่า ใบอนุญาต ใบเสร็จรับเงิน และเอกสารที่เกี่ยวข้องกับการย้าย

การเตรียมแพ็คอย่างรอบคอบจะช่วยให้คุณทำให้การขนย้ายหอพักและคอนโดเป็นไปอย่างเรียบร้อยและรวดเร็ว

   
ของอะไรบ้างที่ควรแยกแพ็คให้เรียบร้อยในการขนย้ายหอพักและคอนโด

การแยกแพ็คเพื่อการขนย้ายหอพักและคอนโดมีความสำคัญเพื่อให้คุณสามารถค้นหาและนำของขวัญออกจากกล่องหรือบรรจุภัณฑ์ได้อย่างสะดวก นี่คือสิ่งที่ควรแยกแพ็คให้เรียบร้อย

    เสื้อผ้า : แยกแยะเสื้อผ้าตามประเภทและฤดูกาล เช่น เสื้อผ้าทำงาน เสื้อผ้ากีฬา เสื้อผ้าที่ใช้ทางการ และเสื้อผ้าที่ใช้ในฤดูหนาว
    อุปกรณ์ของต่าง ๆ : แยกแยะอุปกรณ์ของต่าง ๆ ตามชนิด เช่น อุปกรณ์ครัว อุปกรณ์ทำความสะอาด อุปกรณ์สำหรับเครื่องมือ อุปกรณ์กีฬา และอุปกรณ์อื่น ๆ
    ของเครื่องใช้ต่าง ๆ : แยกแยะของเครื่องใช้ตามประเภท เช่น ของจากห้องนอน ของจากห้องนั่งเล่น ของจากห้องครัว และของจากห้องน้ำ
    ของที่แตกหักง่าน : เช่น ของแก้ว กระจก หรือของที่เป็นอันตรายสำหรับของอื่น ๆ ควรแยกแยะและป้องกันให้เรียบร้อย
    ของอันตรายสำหรับเด็ก : หากคุณมีเด็กเล็ก ของที่อันตรายสำหรับเด็กควรถูกเก็บอย่างปลอดภัยและอยู่ในระหว่างการขนย้าย
    เอกสารสำคัญ : แยกแยะเอกสารสำคัญ เช่น เอกสารประจำตัว สัญญาเช่า ใบอนุญาต ใบรับเงิน และเอกสารที่เกี่ยวข้องกับการย้าย
    ยาและเวชภัณฑ์ : แยกแยะยา เวชภัณฑ์ และอุปกรณ์เภสัชกระทบต่อสุขภาพ และควรเก็บในบรรจุภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพ

รถรับจ้างขนของราคาถูกการแยกแยะของให้เรียบร้อยจะช่วยให้คุณจัดเรียงและนำของเข้าห้องใหม่ได้อย่างรวดเร็วและราบรื่น และป้องกันความสับสนหรือสูญหายในระหว่างการขนย้ายหอพักและคอนโด

บริการรถรับจ้างขนย้ายปทุมธานี เรายินดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในการทำให้การขนส่งของคุณเป็นเรื่องง่ายและสะดวกสบาย ขอขอบคุณที่ให้ความไว้วางใจในบริการของเรา หากท่านมีคำถามหรือต้องการข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาติดต่อเราทันที ทีมงานของเรายินดีเสมอที่จะให้คำแนะนำและให้บริการคุณในทุกขั้นตอนของการขนย้าย

10
จัดฟันบางนา: การจัดฟันแบบใส ปวดฟันน้อยกว่าการจัดฟันแบบติดแน่น
 
การเข้ารับการจัดฟันแบบใส เป็นการรักษาทางทันตกรรมอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เนื่องจากการจัดฟันแบบใสเป็นนวัตกรรมที่ใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วยในการรักษาทำให้ผลการรักษามีความแม่นยำมากยิ่งขึ้น ต่างจากการจัดฟันแบบทั่วไปที่ใช้เหล็กจัดฟัน ซึ่งแน่นอนว่าการจัดฟันแบบใสนั้น จะช่วยส่งเสริมในเรื่องของบุคลิกภาพของผู้เข้ารับการจัดฟันได้เป็นอย่างดีและยังช่วยเสริมสร้างในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันอีกด้วย เพราะเนื่องจากเครื่องมือการจัดฟันที่สามารถถอดเข้าออกได้อย่างง่ายดาย

ทำให้ผู้เข้ารับการจัดฟันสามารถทำความสะอาดช่องปากและฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทุกซอกทุกมุม ช่วยลดการเกิดฟันผุและปัญหาฟันอื่นๆที่มาจากการแปรงฟันไม่สะอาด นอกจากนี้ การจัดฟันแบบใสจะไม่ทำให้รู้สึกเจ็บปวดทำให้มีอาการปวดฟันน้อยกว่าการจัดฟันแบบติดแน่น ซึ่งใครที่เคยผ่านการจัดฟันแบบสวมใส่เครื่องมือการจัดฟันแบบติดแน่นมาแล้ว ก็จะทราบกันดีว่าช่วงเวลาที่จะต้องเข้าพบทันตแพทย์และทำการปรับเครื่องมือต่างๆ

จะทำให้รู้สึกปวดฟันในช่วง1-2วันแรก หรือบางกรณีอาจทำให้เกิดอาการปวดฟันหลังจากการปรับเครื่องมือเป็นเวลานานเลยทีเดียว ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงการจัดฟันแบบใสที่ทำให้รู้สึกปวดฟันน้อยกว่าครึ่งมือแบบติดแน่น ซึ่งการจัดฟันสองรูปแบบนี้ก็มีความแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดเลยทีเดียว
 
หากใครที่เคยผ่านการเข้ารับการจัดฟันแบบทั่วไป จะทราบกันดีว่าเมื่อเข้ารับการติดตั้งเครื่องมือภายในช่องปากในช่วงแรก ผู้เข้ารับการจัดฟันอาจจะยังไม่คุ้นชินหรือยังมีอาการปวดฟันซึ่งจะทำให้รู้สึกตึงๆอยู่ในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก เนื่องจากร่างกายและช่องปากยังปรับตัวไม่ได้กับเครื่องมือการจัดฟันก็อาจจะทำให้เกิดบาดแผลภายในช่องปากหรืออาการปวดฟันได้

ซึ่งนี่ถือว่าเป็นอาการที่ทำให้หลายคนรู้สึกรำคาญใจ เพราะแน่นอนว่า ทุกคนคงไม่อยากมีอาการปวดฟัน เพราะพอเรารู้สึกปวดฟันขึ้นมาแล้วจะทำให้รู้สึกว่าใช้ชีวิตได้ลำบากมากยิ่งขึ้น ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่ สำหรับผู้เข้ารับการจัดฟันเลยทีเดียว เพราะอาการปวดฟัน ยังส่งผลต่อการรับประทานอาหารโดยตรง ทำให้รู้สึกไม่อยากรับประทานอาหาร เพราะเนื่องจากอาการเจ็บปวดภายในช่องปากและหลังจากการที่เข้ารับการปรับเครื่องมือกับทันตแพทย์ ก็จะทำให้รู้สึกปวดฟัน

เนื่องจากเครื่องมือการจัดฟันที่ดึงฟันและเครื่องมือที่ทำหน้าที่เคลื่อนตัวฟันไปใน ตำแหน่งที่ทันตแพทย์วางไว้ก็จะทำให้รู้สึกปวด แต่ในการเข้ารับการจัดฟันแบบใสนั้น อาการเจ็บปวดจะมีในช่วง 1-2 วันแรก หลังจากสวมใส่เครื่องมือการจัดฟัน เพราะเนื่องจากช่องปากของเรากำลังปรับตัวให้เข้ากับเครื่องมือจึงทำให้รู้สึกมีอาการเจ็บปวดภายในช่องปาก แต่การจัดฟันแบบใสนั้น จะต่างจากการจัดฟันแบบทั่วไป

จากไม่ต้องติดตั้งเครื่องมือภายในช่องปากและเครื่องมือการจัดฟัน สามารถถอดออกได้ ซึ่งจะทำให้ลดอาการเจ็บปวดจนแทบจะไม่รู้สึกเลยทีเดียว นอกจากนี้ การทำงานของเครื่องมือการจัดฟันแบบใส ยังไม่ทำให้รู้สึกเจ็บปวดอีกด้วย เพราะเครื่องมือการจัดฟันแบบใสจะทำหน้าที่เคลื่อนตัวฟัน โดยใช้แรงที่เบามากจนแทบไม่รู้สึก จึงช่วยลดอาการเจ็บปวดได้

ดังนั้น จึงสรุปได้ว่าการจัดฟันแบบใสจะทำให้ผู้เข้ารับการจัดฟันปวดฟันน้อยกว่าการจัดฟันแบบเครื่องมือแบบติดแน่น นอกจากนี้ ยังสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกังวลในเรื่องของเครื่องมือภายในช่องปาก รับประทานอาหารได้อย่างหลากหลายและช่วยส่งเสริมในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันได้เป็นอย่างดี ช่วยลดการเกิดปัญหาฟันและปัญหากลิ่นปากด้วย

หากใครสนใจเข้ารับการจัดฟันแบบใส สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกเพราะทางเรามีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญและมีประสบการณ์อย่างยาวนาน จึงสามารถให้คำปรึกษาได้อย่างถูกต้อง ทั้งนี้คลินิกของเรา ยังได้รับการรับรองจากทาง Invisalign ให้สามารถให้บริการจัดฟันแบบใสได้อย่างปลอดภัย มาตรฐานสากล จึงทำให้คุณมั่นใจได้เลยว่า คุณจะมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี พร้อมกับมีฟันที่สวยงาม มีรอยยิ้มที่สดใสมั่นใจได้อย่างแน่นอน

11
“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)
ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบการณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

📌น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

📌น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”
‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


12
รถรับจ้างราคาถูก รถบรรทุกใหญ่ ขนย้ายสะดวก รถรับจ้างอุดรธานี รถ 6 ล้อ 10 ล้อ เทรลเลอร์ เฮี๊ยบ รับจ้างขนของอุดร

เมื่อเราต้องการขนย้ายของขนาดใหญ่ในอุดรธานี เช่น งานที่เกี่ยวข้องกับโครงการก่อสร้าง การย้ายเครื่องจักรในโรงงาน หรือการขนย้ายบ้านทั้งหลัง เป็นงานที่ต้องการความละเอียดรอบคอบและอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับภารกิจแต่ละประเภท ความสำคัญของการมีพาหนะที่เหมาะสม ไม่ได้อยู่เพียงแค่การบรรทุกสิ่งของ แต่ยังครอบคลุมถึงความปลอดภัย ความสะดวกสบาย และการจัดการที่มีประสิทธิภาพด้วย

   
รถรับจ้างอุดรธานี

บริการรถรับจ้างอุดรธานี ตอบโจทย์นี้ได้อย่างครบถ้วน โดยมีตัวเลือกที่หลากหลายสำหรับรองรับงานขนาดใหญ่ทุกประเภท

    รถ 6 ล้อรับจ้างอุดร : เหมาะสำหรับการขนย้ายของขนาดกลางถึงใหญ่ เช่น เฟอร์นิเจอร์ เครื่องจักรขนาดเล็ก หรือวัสดุก่อสร้างที่ไม่มากเกินไป
    รถ 10 ล้อรับจ้างอุดร : รองรับน้ำหนักได้มากถึง 15 ตัน เหมาะสำหรับงานที่ต้องการขนย้ายสินค้าหรือวัสดุที่มีน้ำหนักเยอะๆ เครื่องจักรขนาดใหญ่
    รถเทรลเลอร์รับจ้างอุดร : เหมาะสำหรับงานที่ต้องขนย้ายของที่มีขนาดยาวหรือใหญ่พิเศษ เช่น โครงเหล็ก เสาไฟฟ้า หรือสินค้าที่ต้องใช้พื้นที่มาก สามารถขนย้ายของที่มีความยาวถึง 12 เมตร
    รถเฮี๊ยบรับจ้างอุดร : เหมาะสำหรับการขนย้ายของที่ต้องการทั้งการยกและการขนส่งในขั้นตอนเดียว เช่น ตู้คอนเทนเนอร์ หรือเครื่องจักรที่มีน้ำหนักมากและยากต่อการเคลื่อนย้าย


รถรับจ้างทั่วไป ราคาถูก

นอกจากนี้ ความหลากหลายของรถขนของแล้ว บริการรถรับจ้างอุดรธานี ยังมีทีมงานที่มีประสบการณ์และความชำนาญในการขนย้ายสิ่งของประเภทต่าง ๆ ทำให้มั่นใจได้ว่าสิ่งของทุกชิ้นจะได้รับการดูแลอย่างดีและถึงที่หมายอย่างปลอดภัย การเลือกใช้ บริการรถรับจ้าง จึงถือเป็นทางเลือกที่สะดวก รวดเร็ว และช่วยลดภาระให้กับผู้ที่ต้องการขนย้ายของขนาดใหญ่ในพื้นที่อุดรธานีได้ค่ะ

   
รถรับจ้างอุดรธานี

ยิ่งไปกว่านั้นถ้า บริการรถรับจ้างอุดรธานี ยังมาพร้อมกับความยืดหยุ่นในการให้บริการ รถรับจ้าง โดยลูกค้าสามารถเลือกรถและบริการที่เหมาะสมกับความต้องการได้ ไม่ว่าจะเป็นการเช่ารถรายวัน รายชั่วโมง หรือเหมาจ่ายตามระยะทาง นอกจากนี้ บางบริการยังมีตัวเลือกเสริม เช่น ทีมงานช่วยยกของ บริการแพ็คของ หรือแม้กระทั่งการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการจัดการพื้นที่และน้ำหนักของสิ่งของที่จะขนย้าย เพื่อให้การดำเนินการเป็นไปอย่างราบรื่นที่สุด

   
รถรับจ้างอุดรธานี มาตรฐานความปลอดภัย

จุดเด่นอีกประการหนึ่งของ บริการรถรับจ้างอุดรธานี คือ การให้ความสำคัญกับมาตรฐานความปลอดภัย รถทุกคันได้รับการตรวจสอบสภาพก่อนออกให้บริการ และมีอุปกรณ์ช่วยเสริม เช่น สายรัด แผ่นรอง กันกระแทก และเทคโนโลยี GPS เพื่อติดตามเส้นทางการขนส่ง ทำให้มั่นใจได้ว่าสิ่งของจะถึงปลายทางตรงเวลา ตามที่ลูกค้ากำหนดอย่างปลอดภัย

   
รถรับจ้างอุดรธานี บริการครบวงจร

    งานก่อสร้าง : สำหรับโครงการก่อสร้างในอุดรธานี บริการรถรับจ้าง ช่วยขนย้ายวัสดุ เช่น ปูนซีเมนต์ อิฐ หรือนั่งร้าน ไปยังไซต์งานได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย
    งานโรงงาน : สำหรับโรงงานที่ต้องการย้ายเครื่องจักรขนาดใหญ่ บริการรถเฮี๊ยบ จะช่วยยกและขนย้ายเครื่องจักรได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดความเสียหาย
    การย้ายบ้านครั้งใหญ่ : หากเป็นการย้ายบ้านทั้งหลัง บริการรถ 6 ล้อหรือ 10 ล้อก็เหมาะสำหรับการบรรทุกเฟอร์นิเจอร์จำนวนมาก รวมถึงอุปกรณ์ขนาดใหญ่ เช่น ตู้เย็นหรือโซฟา

สุดท้ายนี้ บริการรถรับจ้างอุดรธานี ไม่ได้ตอบสนองเพียงแค่ความต้องการในการขนย้ายภายในพื้นที่เท่านั้น แต่ยังรองรับการขนย้ายระหว่างจังหวัดอีกด้วย ทำให้ลูกค้าสามารถใช้บริการได้อย่างครอบคลุม ไม่ว่าปลายทางจะอยู่ใกล้หรือไกลแค่ไหน ด้วยความพร้อมด้านรถขนส่งและทีมงานมืออาชีพ การเลือกใช้บริการนี้จึงเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าและช่วยลดความยุ่งยากในการจัดการขนย้ายของขนาดใหญ่ไค่ะ

   
รถรับจ้างอุดรธานี ราคาถูก

ความคุ้มค่าและการบริการที่ครบวงจร บริการรถรับจ้างอุดรธานี ไม่เพียงแค่ช่วยลดความยุ่งยากในการขนย้ายของขนาดใหญ่ และยังมี ค่าใช้จ่ายที่สมเหตุสมผล โดยจะคำนวณค่าบริการตามระยะทาง น้ำหนักสิ่งของ หรือประเภทของรถที่ใช้ ซึ่งช่วยให้ลูกค้าสามารถควบคุมงบประมาณได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังมีโปรโมชั่นหรือแพ็คเกจพิเศษสำหรับลูกค้าที่ต้องการใช้บริการอย่างต่อเนื่อง ลูกค้าเก่า หรือขนย้ายปริมาณมาก

หากคุณกำลังมองหาบริการขนย้ายที่ สะดวก รวดเร็ว และปลอดภัย เราคือคำตอบ! ไม่ว่าคุณจะย้ายบ้าน ย้ายของ ย้ายเครื่องจักร หรือขนส่งสินค้าในอุดรธานีและพื้นที่ใกล้เคียงขนส่ง พร้อมดูแลคุณด้วยทีมงานมืออาชีพ อย่าปล่อยให้การขนย้ายเป็นเรื่องยุ่งยาก พร้อมให้บริการทุกวัน ด้วยความเป็นมืออาชีพและใส่ใจในทุกงาน โทรหาเราได้

13
บริหารจัดการอาคาร: วิธีเลือกปั้มน้ำให้เหมาะสมกับบ้าน

ระบบน้ำในบ้าน ถือว่ามีความสำคัญมากต่อการพักอาศัย โดยทั่วไปน้ำจากการประปามักมีแรงดันต่ำ จึงมักเกิดปัญหาเมื่อต้องใช้งานในบ้านสูงกว่า ถ้าบ้านอยู่ในพื้นที่ที่มีบ้านเรือนหนาแน่นก็จะเกิดการแย่งกันใช้น้ำ ทำให้แรงดันน้ำต่ำลง จนบางครั้งน้ำไม่ไหล ดังนั้น ส่วนใหญ่จึงนิยมใช้ปั๊มน้ำมาช่วยเพิ่มแรงดันน้ำให้สูงขึ้น สามารถติดตั้งได้หลายรูปแบบ  สำหรับปั๊มน้ำ เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยเพิ่มแรงดันน้ำในเส้นท่อให้มีมากขึ้น เหมาะสำหรับบ้านที่ต้องการใช้น้ำภายในบ้านในเวลาเดียวกันหลายจุด

เพื่อให้ทุกจุดมีความแรงของน้ำอย่างสม่ำเสมอ ไม่ไหลอ่อนจนเกินไป และต้องใช้ร่วมกับถังเก็บน้ำภายในบ้านเท่านั้น นอกจากนี้ ถังเก็บน้ำ ก็มีความจำเป็นเช่นกัน และเป็นสิ่งที่ต้องมีก่อนติดตั้งปั๊มน้ำทุกกรณี เพราะการติดตั้งปั๊มน้ำอย่างถูกวิธีต้องต่อท่อน้ำประปาจ่ายน้ำเข้าในถังเก็บน้ำก่อนเสมอ แล้วจึงค่อยต่อปั๊มน้ำกับถังเก็บน้ำ ดังนั้น การใช้น้ำได้อย่างไหลลื่นนั้น

เป็นเรื่องที่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า เราควรเลือกใช้ปั๊มน้ำแบบไหน เพื่อให้เหมาะสมต่อการใช้งานและบ้านของเรา วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกปั๊มน้ำให้เหมาะสมกับบ้าน เพื่อเป็นแนวทางให้กับคนที่กำลังสร้างบ้าน และต้องการที่จะติดตั้งปั๊มน้ำ แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกอย่างไรให้เหมาะสมกับการใช้งาน เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาในภายหลัง
 
ต้องบอกก่อนว่า ปั๊มน้ำจะมีหลักๆด้วยกัน 2 ประเภท คือ ปั๊มชนิดถังแรงดัน และปั๊มชนิดแรงดันคงที่ โดยทั้งสองแบบมีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกัน สำหรับปั๊มแบบถังแรงดัน จะทำงานโดยใช้หลักการให้น้ำไปแทนที่อากาศ เพื่อใช้แรงดันของอากาศในปั๊มดันน้ำออกไปยังส่วนต่าง ๆ ของอาคาร ข้อดีคือ ทนทาน ราคาถูก อะไหล่หาง่าย แต่มีข้อเสียในการให้แรงดันน้ำไม่สม่ำเสมอ เมื่อเปิดใช้งานพร้อมกันความแรงของน้ำแต่ละจุดอาจไม่เท่ากัน


ปั๊มน้ำตัดการทำงานบ่อย ๆ ทำให้ต้องไล่เช็คลมและปล่อยน้ำอยู่เสมอ ส่วนอีกประเภทก็คือ ปั๊มแบบแรงดันคงที่ หากงบซื้อปั๊มน้ำมีมากพอ แนะนำปั๊มน้ำแบบแรงดันคงที่ ซึ่งจะมีลักษณะภายนอกสวยงามทันสมัย ให้แรงดันน้ำสม่ำเสมอ เหมาะกับบ้านที่มีการใช้น้ำหลายจุดและอุปกรณ์ที่ต้องการแรงดันน้ำคงที่ อย่างเช่น เครื่องซักผ้า, เครื่องทำน้ำอุ่น ข้อดีของปั๊มชนิดนี้คือ เสียงเบาและมีขนาดที่กะทัดรัด ประหยัดไฟฟ้า แต่ก็ตามมาด้วยราคาที่สูงกว่า อย่างไรก็ตาม ก่อนที่เราจะตัดสินใจซื้อปั๊มน้ำ

เราจะต้องทราบข้อมูลพื้นฐานของบ้านเราก่อน เช่น บ้านมีกี่ชั้น จุดใช้น้ำภายในบ้านที่สูงที่สุด มักได้แก่ ฝักบัวอาบน้ำของห้องน้ำชั้นบนสุดของบ้าน หรือก๊อกน้ำบนชั้นดาดฟ้า ต้องดูว่ามีห้องน้ำทั้งหมดกี่ห้อง มีก๊อกกี่จุด ซึ่งรวมทั้งในครัว ซักล้าง โรงรถ และโอกาสการใช้น้ำพร้อมกันกี่จุด รวมไปถึงตำแหน่งการติดตั้งปั๊มน้ำอยู่บริเวณใดของตัวบ้าน ส่วนใหญ่มักติดตั้งไว้ระดับพื้น มักได้รับผลกระทบจากแสงแดด ลมและฝน หากตัวถังผลิตจากวัสดุไม่มีคุณภาพจะทำให้ผุกร่อนง่ายและเกิดปัญหาถังรั่วได้

 
นอกจากนี้ ต้องเลือกปั๊มน้ำที่มีกำลังวัตต์ให้เหมาะสมกับการใช้งาน คำนวณจากปัจจัยข้างต้น และควรเลือกตัวถังผลิตจากวัสดุที่มีความทนทาน ไม่เป็นสนิมหรือออกแบบไร้รอยเชื่อมต่อ เพื่อป้องกันการรั่วซึมตามตะเข็บ ทั้งนี้ควรเลือกปั๊มน้ำที่มีคุณสมบัติระบายความร้อนได้ดี เพื่อยืดอายุการใช้งานของตัวมอเตอร์ และที่สำคัญควรเลือกปั๊มน้ำที่มีระบบตรวจสอบความผิดปกติของน้ำ เครื่องปั๊มน้ำที่ดีควรมีเครื่องหมาย มอก. รับรอง พร้อมเทคโนโลยีระบบตรวจสอบความผิดปกติและตัดการทำงานอัตโนมัติ หากเกิดกรณีท่อรั่ว ปิดวาล์วน้ำไม่สนิท ปั๊มน้ำจะส่งสัญญาณแจ้งเตือนหน้าตัวเครื่อง พร้อมกับปิดการทำงานให้อัตโนมัติ เพื่อป้องกันด้านความปลอดภัยและแจ้งให้ผู้ใช้ทราบได้ว่ามีจุดรั่วไหล
 
 
ทั้งนี้ หากมีข้อสงสัยหรืออยากปรึกษาเกี่ยวกับระบบน้ำภายในบ้าน หรืออยากปรึกษาเรื่องของการบำรุงรักษาระบบน้ำภายในบ้าน สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านการออกแบบและติดตั้ง ระบบปั๊ม ระบบสุขาภิบาล ภายในบ้านเรือนหรืออาคาร เรามีทีมช่างเฉพาะทางที่พร้อมจะเข้าไปดูแล ในส่วนของการจัดการระบบน้ำประปา
 
และระบบสุขาภิบาลได้อย่างมีคุณภาพ เพื่อให้ลูกค้าได้รับการบริการและแก้ไขปัญหา รวมไปถึงการบำรุงรักษาที่ได้มาตรฐาน เพื่อให้สามารถใช้น้ำได้อย่างปลอดภัยและดีต่อสุขอนามัยของผู้พักอาศัย เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ และช่วยยืดอายุการใช้งานของระบบน้ำต่างๆได้อย่างมืออาชีพ

14
หมอประจำบ้าน: ตะคริว (Muscle cramps)

ตะคริว หมายถึงอาการเกร็งตัว ทำให้มีอาการปวดและเป็นก้อนแข็งของกล้ามเนื้อ ซึ่งเกิดขึ้นฉับพลันและเป็นอยู่เพียงชั่วขณะก็ทุเลาไปได้เอง อาจเกิดที่กล้ามเนื้อส่วนใด ๆ ของร่างกายก็ได้ ที่พบได้บ่อย ได้แก่ กล้ามเนื้อน่องและต้นขา

อาจมีอาการขณะออกกำลังกาย ขณะเดิน ขณะนั่งพักหรือนอนพักก็ได้ บางรายอาจมีอาการตะคริวที่ขาขณะนอนหลับตอนกลางคืนจนสะดุ้งตื่น เรียกว่า ตะคริวที่ขาตอนกลางคืน (nocturnal leg cramps)

บางรายอาจเป็นตะคริวขณะออกกำลังหรือทำงานในที่ที่อากาศร้อน เรียกว่า ตะคริวจากความร้อน (heat cramps)

ตะคริวเป็นภาวะที่พบได้บ่อยมาก พบได้ในคนทุกวัย

ส่วนตะคริวที่ขาตอนกลางคืนพบได้บ่อยในคนวัยกลางคนและวัยสูงอายุ

สาเหตุ

ส่วนใหญ่เกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุชัดเจน

ส่วนน้อยที่ทราบสาเหตุ มักเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมากเกินหรือจนเมื่อยล้า การออกกำลังกายที่ใช้แรงหรือติดต่อกันนาน ๆ (เช่น วิ่งทางไกล ว่ายน้ำ เล่นกีฬา) การออกกำลังหรือทำงานในที่ที่อากาศร้อน ภาวะขาดน้ำ (จากท้องเดินหรืออาเจียน) การยืน นั่ง หรือทำงานอยู่ในท่าเดิมติดต่อกันนาน ๆ

นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ เช่น

    ภาวะเกลือแร่ (เช่น โซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม) ในเลือดต่ำ
    ภาวะการตั้งครรภ์ เนื่องจากระดับแคลเซียมในเลือดต่ำหรือการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่สะดวก
    โรคหลอดเลือดแดงขาตีบ (พบบ่อยในผู้สูงอายุ ผู้ที่สูบบุหรี่ ผู้ป่วยเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง สูบบุหรี่จัด) อาจเป็นตะคริวที่ขา (บริเวณน่อง) บ่อย ขณะออกกำลังหรือเดินไกลหรือเดินนาน หรือเป็นตะคริวที่ขาตอนกลางคืน (ขณะที่อากาศเย็นตอนดึกหรือเช้ามืด เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่ดี) และ/หรือมีอาการปวดน่อง 1-2 ข้างเวลาเดินไปสักพัก และทุเลาเองเมื่อหยุดเดิน (เมื่อเดินต่อก็มีอาการแบบเดิมอีก) (ดู "โรคหลอดเลือดแดงขาตีบ" ประกอบ)
    โรคโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ มักมีอาการปวดหลัง ปวดเสียวหรือชาที่ขา และปวดน่องเวลาเดินไปสักพักแบบเดียวกับโรคหลอดเลือดแดงขาตีบ บางรายอาจมีอาการเป็นตะคริวที่ขาตอนกลางคืน (ดู "โรคโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ" ประกอบ)
    การใช้ยา เช่น ยาขับปัสสาวะ (ไฮโดรคลอโรไทอาไซด์, ฟูโรซีไมด์), ยาลดไขมัน (ยากลุ่มสแตติน), ยาลดความดัน (ไนเฟดิพีน), ยาขยายหลอดลม (ซาลบูทามอล, เทอร์บูทาลีน), ยารักษาเบาหวาน (เมตฟอร์มิน), ยาแก้ซึมเศร้า (ฟลูออกซีทิน), ยาเม็ดคุมกำเนิด, ยาสเตียรอยด์, ยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (naproxen, celecoxib), ยารักษาโรคกระเพาะ (lansoprazole), ยาแก้แพ้ (cetirizine), ยารักษาปลายประสาทอักเสบ (gabapentin) เป็นต้น
    พบร่วมกับโรคหรือภาวะอื่น ๆ เช่น เบาหวาน โรคพาร์กินสัน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ โรคพิษสุราเรื้อรัง โลหิตจาง ภาวะขาดไทรอยด์ ภาวะขาดพาราไทรอยด์ (hypoparathyroidism) ตับแข็ง ไตวาย เป็นต้น

อาการ

ผู้ป่วยรู้สึกกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่ง (เช่น น่องหรือต้นขา) มีการแข็งตัวและปวดมาก เอามือคลำดูจะรู้สึกแข็งเป็นก้อน ถ้าพยายามขยับเขยื้อนกล้ามเนื้อส่วนนั้นจะทำให้ยิ่งแข็งตัวและปวดมากขึ้น การนวดและยืดกล้ามเนื้อส่วนนั้น จะช่วยให้ตะคริวหายเร็วขึ้น

มักมีอาการเกิดขึ้นขณะออกกำลังกาย ขณะเดินนั่งพัก หรือนอนพัก

ถ้าเป็นขณะนอนหลับ ผู้ป่วยอาจรู้สึกปวดจนสะดุ้งตื่น

โดยทั่วไปจะเป็นอยู่เพียงชั่วขณะ (นานไม่กี่วินาที ถึง 10-15 นาที) ก็หายได้เอง และไม่มีความผิดปกติอื่น ๆ ร่วมด้วย เมื่อหายแล้วผู้ป่วยจะรู้สึกปกติทุกอย่าง

ถ้าเป็นรุนแรง อาจมีอาการตะคริวติด ๆ กันหลายครั้ง หรือเคลื่อนไหวหรือเกร็งกล้ามเนื้อเพียงเล็กน้อยก็กระตุ้นให้เกิดอาการขึ้นได้

ผู้ที่เขียนหนังสือติดต่อกันนาน ๆ ก็อาจเกิดตะคริวที่นิ้วหรือมือ เรียกว่า ตะคริวนักเขียน (writer’s cramps หรือ graphospasm) ซึ่งก็อาจพบในช่างทาสี หรือเกษตรกรที่ใช้มือจับหยิบอุปกรณ์ใช้งานนาน ๆ


ภาวะแทรกซ้อน

ส่วนใหญ่มักเป็นชั่วขณะแล้วทุเลาไปได้เอง ไม่มีอันตรายร้ายแรง

หากเป็นติดต่อกันนาน ๆ ขณะเล่นกีฬาหรือว่ายน้ำ อาจทำให้หกล้มหรือจมน้ำได้


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและตรวจพบกล้ามเนื้อเกร็งแข็ง


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ขณะที่พบผู้ป่วยเป็นตะคริว แพทย์จะทำการแก้ไขโดยการยืดกล้ามเนื้อส่วนนั้นให้ตึง เช่น

    ถ้าเป็นตะคริวที่น่องจะเหยียดหัวเข่าตรงและดึงปลายเท้ากระดกเข้าหาหัวเข่าให้มากที่สุด
    ถ้าเป็นตะคริวที่ต้นขาจะเหยียดหัวเข่าตรง ยกเท้าขึ้นให้พ้นจากเตียงเล็กน้อยและกระดกปลายเท้าลงล่าง (ไปทางด้านตรงข้ามกับหัวเข่า)

นอกจากนี้ อาจใช้มือนวดคลึงเบา ๆ ตรงกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริว หรือประคบด้วยน้ำอุ่นจัด ๆ

2. ถ้าเป็นตะคริวขณะเข้านอนตอนกลางคืนบ่อย ๆ (เช่น หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ) ก่อนนอนควรดื่มนมให้มากขึ้นและยกขาสูง (ใช้หมอนรอง) จากเตียงประมาณ 10 ซม. (4 นิ้ว) ในหญิงตั้งครรภ์อาจให้ยาเม็ดแคลเซียมแลกเทต กินวันละ 1-3 เม็ด

3. ถ้าเป็นตะคริวจากระดับโซเดียมในเลือดต่ำ (เช่น เกิดจากท้องเดิน อาเจียน ออกกำลังหรือทำงานในที่ที่อากาศร้อน เหงื่อออกมาก) ควรให้ดื่มสารละลายน้ำตาลเกลือแร่ ถ้าดื่มไม่ได้ ควรให้น้ำเกลือนอร์มัลทางหลอดเลือดดำ

4. ถ้ามีอาการมือเท้าจีบเกร็งพร้อมกันทั้ง 2 ข้าง มักเกิดจากกลุ่มอาการระบายลมหายใจเกิน ก็ให้การรักษาตามสาเหตุ (ดู "กลุ่มอาการระบายลมหายใจเกิน")

5. ถ้าเป็น ๆ หาย ๆ บ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นขณะเดินนาน ๆ หรือขณะนอนหลับ แพทย์จะตรวจหาสาเหตุ (เช่น ตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ เอกซเรย์ เป็นต้น) และให้การรักษาตามสาเหตุที่พบ (เช่น เบาหวาน ไตวาย ตับแข็ง โลหิตจาง โรคหลอดเลือดแดงขาตีบ โพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ โรคพาร์กินสัน ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ภาวะขาดไทรอยด์ โรคแอดดิสัน เป็นต้น)

ในรายที่เป็นตะคริวตอนกลางคืนโดยไม่ทราบสาเหตุชัดเจน แพทย์จะให้กินยา เช่น ไดเฟนไฮดรามีน (diphenhydramine) เวราพามิล (verapamil) หรือดิลไทอะเซม (diltiazem) ก่อนนอนทุกคืน อาจช่วยป้องกันไม่ให้เป็นตะคริวขณะเข้านอนได้


การดูแลตนเอง

ขณะที่เป็นตะคริว ให้นั่งหรือนอนพัก แล้วทำการแก้ไขดังนี้

    ทำการยืดกล้ามเนื้อส่วนนั้นให้ตึง เช่น

       - ถ้าเป็นตะคริวที่น่องให้เหยียดหัวเข่าตรงและดึงปลายเท้ากระดกเข้าหาหัวเข่าให้มากที่สุด

       - ถ้าเป็นตะคริวที่ต้นขาให้เหยียดหัวเข่าตรง ยกเท้าขึ้นให้พ้นจากเตียงเล็กน้อยและกระดกปลายเท้าลงล่าง (ไปทางด้านตรงข้ามกับหัวเข่า)

    ใช้มือนวดคลึงเบา ๆ ตรงกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริว
    ประคบด้วยน้ำอุ่นจัด ๆ 
    ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว (ถ้ามีภาวะขาดน้ำ หรือปัสสาวะออกน้อย)
    ถ้าปวดมาก กินยาแก้ปวด-พาราเซตามอล หรือประคบเย็น

ควรปรึกษาแพทย์ ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ให้การแก้ไขเบื้องต้นแล้วยังไม่ทุเลา
    มีอาการกำเริบสัปดาห์ละหลายครั้ง หรือเป็นตะคริวตอนกลางคืนแทบทุกคืน หรือทำให้นอนไม่พอ
    มีอาการน้ำหนักขึ้นหรือน้ำหนักลด ซีด ใจสั่น มือสั่น แขนขาเกร็ง อ่อนล้า เหนื่อยง่าย ปัสสาวะบ่อย หน้าบวมฉุ ท้องบวม เท้าบวม หรือขาอ่อนแรง
    มีอาการปวดเสียวหรือชาที่ขาร่วมด้วย หรือสงสัยเป็นโรคหลอดเลือดแดงขาตีบ โพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ
    มีประวัติเป็นเบาหวาน โรคไทรอยด์ โรคตับ โรคไต หรือพาร์กินสัน
    สงสัยตั้งครรภ์ หรือมีสาเหตุจากผลข้างเคียงของยา

ควรปรึกษาแพทย์ทันที ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีอาการปวดตะคริวรุนแรง หรือมีอาการนานเกิน 30 นาที
    กล้ามเนื้อบริเวณที่เป็นตะคริว มีอาการบวม แดง ร้อน และกดเจ็บ
    มีภาวะขาดน้ำรุนแรง (มีอาการปากแห้ง ลิ้นแห้ง ไม่มีน้ำลาย ผิวหนังแห้ง ปัสสาวะออกน้อย อ่อนล้า ใจสั่น เวียนหัว หน้ามืด มือเท้าเย็น)
    สงสัยว่าเป็นไตวายเฉียบพลัน (มีอาการปัสสาวะเป็นสีโคล่า หรือปัสสาวะออกน้อยมากหรือไม่ออกเลย ร่วมกับ มีอาการอ่อนล้า หอบเหนื่อย สับสน คลื่นไส้หรืออาเจียน หรือเท้าบวม)
    สงสัยเป็นโรคลมร้อน โรคลมแดด หรือฮีตสโตรก (มีไข้สูง ร่วมกับมีอาการสับสนหรือชัก)


การป้องกัน

1. หลีกเลี่ยงการออกกำลังหรือใช้กล้ามเนื้อมากเกิน

2. ป้องกันภาวะขาดน้ำ โดยการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว และควรดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนออกกำลังกาย

3. ป้องกันการขาดโพแทสเซียม โดยการกินผลไม้ (เช่น กล้วย ส้ม) เป็นประจำ หรือในรายที่ใช้ยาขับปัสสาวะติดต่อกันนาน ๆ ควรเสริมด้วยยาโพแทสเซียมคลอไรด์

4. ดื่มน้ำผลไม้หรือสารละลายน้ำตาลเกลือแร่ ก่อนและระหว่างออกกำลังหรือทำงานในที่ที่อากาศร้อน หรือมีเหงื่อออกมาก

5. ทำการบริหารยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย

6. ผู้ที่เป็นตะคริวตอนกลางคืน ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายตอนกลางคืน และก่อนนอนควรทำการบริหารยืดกล้ามเนื้อหรือขี่จักรยานนาน 2-3 นาที หรือกินยาป้องกันตามคำแนะนำของแพทย์

ข้อแนะนำ

1. ผู้ป่วยที่เป็นตะคริวมักจะมีอาการไม่รุนแรงและหายได้เองเป็นส่วนใหญ่ สำหรับผู้ที่มีอาการกำเริบบ่อย หรือมักเป็นตะคริวตอนกลางคืน ควรปรึกษาแพทย์ เพราะอาจมีโรคที่เป็นสาเหตุของการเป็นตะคริวได้ ซึ่งจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและให้การรักษาตามสาเหตุที่พบ

2. ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่มีประวัติสูบบุหรี่มานาน ที่เป็นตะคริวบ่อย และ/หรือมีอาการปวดน่อง 1-2 ข้างเวลาเดินไปสักพัก และทุเลาเองเมื่อหยุดเดิน (เมื่อเดินต่อก็มีอาการแบบเดิมอีก) เป็นประจำ อาจเป็นอาการแสดงของ โรคหลอดเลือดแดงขาตีบ ซึ่งอาจมีโรคหลอดเลือดหัวใจหรือหลอดเลือดสมองตีบร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการตรวจรักษาแต่เนิ่น ๆ

3. ผู้ที่เป็นตะคริวบ่อย มีอาการปวดน่อง 1-2 ข้างเวลาเดินไปสักพัก (ทุเลาเองเมื่อหยุดเดิน) และมีอาการปวดหลังร่วมกับมีอาการปวดเสียวหรือชาที่ขา อาจเป็นโรคโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการตรวจรักษาแต่เนิ่นๆ

15
งานฝีมือ ทำกิ๊บหนีบผมเรซิ่น พร้อมติดชื่อ

การทำ กิ๊บหนีบผมเรซิ่น พร้อมติดชื่อเป็นงานฝีมือที่น่าสนใจและสนุกมากค่ะ เพราะคุณสามารถออกแบบลวดลาย สีสัน และเลือกตัวอักษรได้ตามใจชอบ ทำให้ได้กิ๊บที่มีชิ้นเดียวในโลก ไม่เหมือนใคร เหมาะสำหรับทำใช้เอง หรือเป็นของขวัญสุดพิเศษเลยค่ะ


1. วัสดุและอุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

เรซิ่น (Resin) และฮาร์ดเดนเนอร์ (Hardener): เลือกใช้เรซิ่นชนิด Epoxy Resin สำหรับงานหัตถกรรมโดยเฉพาะ จะมีกลิ่นน้อยและใช้งานง่ายกว่า

แม่พิมพ์ซิลิโคนสำหรับกิ๊บหนีบผม: มีหลายรูปทรง เช่น สี่เหลี่ยมผืนผ้า, วงรี, หรือรูปทรงแฟนซีต่างๆ เลือกแบบที่ต้องการ

เครื่องชั่งดิจิทัล: สำหรับตวงเรซิ่นและฮาร์ดเดนเนอร์ให้ได้อัตราส่วนที่ถูกต้อง (สำคัญมาก!)

ไม้คน/ไม้ไอติม: สำหรับคนเรซิ่น

แก้วผสมเรซิ่น: แก้วพลาสติกแบบใช้แล้วทิ้ง หรือแก้วซิลิโคน

ตัวอักษรสำหรับติดชื่อ:

สติกเกอร์ตัวอักษร: แบบใส หรือแบบที่ใช้สำหรับงานเรซิ่นโดยเฉพาะ

ตัวอักษรโลหะ/พลาสติกขนาดเล็ก: ควรเลือกชนิดที่ทนทานต่อเรซิ่น

แผ่นฟิล์ม/กระดาษใสพิมพ์ตัวอักษร: สามารถพิมพ์ชื่อที่ต้องการลงบนแผ่นใสแล้วตัดมาใช้ได้ (ต้องเป็นหมึกที่กันน้ำและไม่ละลายในเรซิ่น)

ของตกแต่งอื่นๆ (ตามชอบ):

กลิตเตอร์ (Glitter), เปลือกหอยเล็กๆ, ดอกไม้แห้งเล็กๆ, ฟอยล์สีต่างๆ (Gold/Silver Flakes)

สีผสมเรซิ่น (Resin Pigment/Dye): แบบทึบแสง หรือแบบโปร่งแสง

กิ๊บหนีบผมเปล่า (ส่วนโลหะ): เลือกขนาดและรูปแบบที่เข้ากับแม่พิมพ์เรซิ่น

ปืนกาวร้อน (Hot Glue Gun) หรือกาว E6000: สำหรับติดชิ้นเรซิ่นเข้ากับกิ๊บโลหะ

อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล: ถุงมือยาง, หน้ากากอนามัย (ช่วยลดการสูดดมไอระเหย), แว่นตาป้องกัน (ถ้ามี)

ไม้หนีบ/ที่คีบ: สำหรับหยิบชิ้นส่วนเล็กๆ


2. ขั้นตอนการทำกิ๊บหนีบผมเรซิ่นพร้อมติดชื่อ

เตรียมพื้นที่ทำงาน: ทำงานในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก ปูหนังสือพิมพ์หรือแผ่นพลาสติกเพื่อป้องกันการหกเลอะเทอะ

เตรียมแม่พิมพ์และอุปกรณ์ตกแต่ง:

ทำความสะอาดแม่พิมพ์ซิลิโคนให้ปราศจากฝุ่นและสิ่งสกปรก

จัดเตรียมของตกแต่งต่างๆ ที่จะใส่ลงไปในเรซิ่น รวมถึงตัวอักษรสำหรับติดชื่อ วางแผนการจัดวางคร่าวๆ

ตวงและผสมเรซิ่น:

อ่านอัตราส่วนการผสมเรซิ่นและฮาร์ดเดนเนอร์จากฉลากผลิตภัณฑ์ให้ละเอียด (มักจะเป็นอัตราส่วน 1:1 หรือ 2:1 โดยน้ำหนัก หรือปริมาตร)

ใช้เครื่องชั่งดิจิทัล ตวงเรซิ่นและฮาร์ดเดนเนอร์ลงในแก้วผสมตามอัตราส่วนที่กำหนด ขั้นตอนนี้สำคัญมาก หากอัตราส่วนผิด เทียนจะไม่แข็งตัวหรือไม่ใส

คนส่วนผสมทั้งสองให้เข้ากันช้าๆ อย่างน้อย 3-5 นาที (หรือตามคำแนะนำผลิตภัณฑ์) พยายามคนให้ทั่วถึงและค่อยๆ คนเพื่อลดการเกิดฟองอากาศ

หากต้องการใส่สี ให้แบ่งเรซิ่นที่ผสมแล้วไปผสมสีในแก้วเล็กๆ ก่อน แล้วค่อยนำไปใช้งาน

เทเรซิ่นลงในแม่พิมพ์ (ชั้นแรก):

ค่อยๆ เทเรซิ่นที่ผสมแล้วลงในแม่พิมพ์ซิลิโคน เพียงเล็กน้อย เพื่อสร้างเป็นชั้นฐาน (ประมาณ 1/4 ถึง 1/3 ของความสูงแม่พิมพ์)

หากมีฟองอากาศ ให้ใช้ไม้จิ้มฟันหรือไฟแช็ก (ผ่านไปเร็วๆ) ไล่ฟองอากาศออก

รอให้เรซิ่นชั้นแรกเริ่มเซ็ตตัวหรือแห้งหมาดๆ (กึ่งแห้ง) เพื่อเตรียมติดชื่อและตกแต่ง

ติดชื่อและตกแต่ง (ชั้นกลาง):

เมื่อเรซิ่นชั้นแรกเริ่มหนืดแต่ยังไม่แข็งตัวสนิท (เพื่อป้องกันไม่ให้ของตกแต่งจมลงไปก้นแม่พิมพ์) ให้วาง ตัวอักษรสำหรับติดชื่อ ลงไปตามตำแหน่งที่ต้องการ

วางของตกแต่งอื่นๆ เช่น กลิตเตอร์, เปลือกหอย, ดอกไม้แห้ง ลงไปตามการออกแบบ

หากต้องการให้ตัวอักษรหรือของตกแต่งลอยอยู่กลางๆ ให้เทเรซิ่นเพิ่มอีกเล็กน้อย เพื่อล็อกตำแหน่ง

เทเรซิ่นชั้นสุดท้าย:

ค่อยๆ เทเรซิ่นที่ผสมแล้วลงในแม่พิมพ์จนเต็ม หรือตามความสูงที่ต้องการ

ไล่ฟองอากาศอีกครั้ง หากมี

รอให้เรซิ่นแข็งตัว:

วางแม่พิมพ์ในที่ที่ไม่มีฝุ่น อากาศถ่ายเท และไม่มีสิ่งรบกวน ทิ้งไว้ตามระยะเวลาที่ผลิตภัณฑ์เรซิ่นกำหนด (ส่วนใหญ่ 12-24 ชั่วโมง หรือนานกว่านั้นจนกว่าจะแข็งตัวเต็มที่)

แกะออกจากแม่พิมพ์:

เมื่อเรซิ่นแข็งตัวเต็มที่แล้ว ค่อยๆ แงะชิ้นงานเรซิ่นออกจากแม่พิมพ์ซิลิโคนอย่างเบามือ

หากมีส่วนเกินที่ขอบ สามารถใช้กรรไกรคมๆ หรือกระดาษทรายเบอร์ละเอียดๆ ขัดแต่งได้

ติดชิ้นเรซิ่นเข้ากับกิ๊บโลหะ:

ทากาวร้อน หรือกาว E6000 ลงบนส่วนที่เป็นฐานของกิ๊บหนีบผมโลหะ

นำชิ้นงานเรซิ่นที่ทำเสร็จแล้วมาติดลงไป จัดให้ตรงและกดให้แน่น

ปล่อยให้กาวแห้งสนิทตามคำแนะนำของกาว


3. เคล็ดลับและข้อควรระวัง

ความสะอาด: ทำงานในที่ที่สะอาด ปราศจากฝุ่น เพราะฝุ่นอาจตกลงไปในเรซิ่นและทำให้งานไม่สวย

อัตราส่วน: ย้ำอีกครั้งว่าการตวงอัตราส่วนที่ถูกต้องสำคัญที่สุด หากตวงผิด เรซิ่นจะไม่แข็งตัวหรือแข็งตัวไม่สมบูรณ์

ฟองอากาศ: คนเรซิ่นช้าๆ เพื่อลดการเกิดฟองอากาศ และใช้ไฟแช็ก/ไม้จิ้มฟันช่วยไล่ฟองอากาศที่เหลือ

แสงแดด: ควรเก็บเรซิ่นที่ยังไม่ผสมไว้ในที่มืดและเย็น และเมื่อทำชิ้นงานเสร็จแล้ว ไม่ควรนำไปตากแดดจัดโดยตรง เพราะอาจทำให้เรซิ่นเหลืองหรือเปราะได้ในระยะยาว

ความปลอดภัย: สวมถุงมือเสมอ และพิจารณาสวมหน้ากากและแว่นตาเมื่อทำงานกับเรซิ่น เพื่อป้องกันการระคายเคือง

การทดสอบ: หากคุณเป็นมือใหม่ ลองทำชิ้นเล็กๆ หรือทดสอบการผสมเรซิ่นกับของตกแต่งเล็กๆ น้อยๆ ก่อนที่จะทำชิ้นงานจริง

การทำกิ๊บหนีบผมเรซิ่นเป็นงานที่ต้องใช้ความละเอียดอ่อน แต่เมื่อทำสำเร็จแล้ว คุณจะได้ชิ้นงานที่สวยงามและภาคภูมิใจแน่นอนค่ะ!

หน้า: [1] 2 3 ... 53